Frühstück,  Rezepte

Sweet Toast

Toast mit Joghurt? Wir haben den letzten Tik Tok-Hype ausprobiert, damit ihr das nicht mehr müsst.

Außer natürlich eure Kids stehen auf Joghurt sowie Toast. Dann solltet ihr unbedingt mal die Kombi mit dem gewissen etwas probieren.

Ein Rezept ganz nach meinem Geschmack, denn ihr fangt gerade an und seid schon fertig.

Karlas Tipp:

Drückt in das Toast eine Kuhle, damit die Joghurtmasse nicht raus läuft.


Rezept & Herstellung

Sweet Toast

Toast mit Mandeljoghurt und Früchten.
Zubereitungszeit 20 Min.

Was du brauchst
  

  • 200 g Mandeljoghurt
  • 4 Scheiben Vollkorntoast
  • 1 Ei
  • 1 TL Honig
  • 2 TL Zimt

So wird’s gemacht
 

  • Backofen auf 180 Grad erhitzen.
  • Joghurt, Ei, Honig und Zimt miteinander vermengen und auf die getoasteten Scheiben geben.
  • Nach Belieben mit Früchten belegen.
  • Etwa 10-15 Minuten backen.

Nährwerte

Nährwerte pro Portion: 
 
 
Brennwert: 1251 KJ / 297 kcal
 
 
Fett: 13,7 g l Protein: 11,9 g l Kohlenhydrate: 29,3 g l davon Zucker: 6,9 g l Ballaststoffe: 3,2 g

Wir wünschen Euch guten Appetit!

Rezept von Sonja Uhlmann und Janine Schenk © Karlas Kosmos

Für mehr einfache Rezeptideen schaut auf www.karlas-kosmos.de vorbei.

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Hey, ich bin Sonja. Schön, dass du da bist! Ich bin hier der Ernährungsnerd, denn das große Feld der Ernährung fand ich schon immer spannend. Also hab ich das Ganze kurzerhand studiert, immer weiter vertieft und noch ein wenig Ernährungspsychologie on top gesetzt.

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