Manchmal fängt es mit kleinen Schritten an

Der Schritt hin zu einer Ernährung ohne Kontrolle kann ganz schön Angst machen. Es gehört eine Menge Mut dazu sich von alten Mustern und Glaubenssätzen zu lösen. Schließlich kann einem niemand schwarz auf weiß garantieren, dass in 2 Wochen alles gut sein wird.

Es muss auch nicht sofort die 180-Grad-Wende sein. Du musst die Kontrolle nicht sofort komplett loslassen. Es ist okay, wenn ihr Schritt für Schritt anfangt und den Weg in eurem Tempo geht. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn ihr nicht alles so macht wie andere oder wie wir es hier beschreiben. Es ist eure Familie. Ihr entscheidet, was für euch passt. Was sich für euch derzeit nicht stimmig anfühlt, lasst ihr einfach liegen. Wir sind alle Eltern, wir wollen alle nur das Beste für unsere Kinder.